5 Basit Teknikleri için bacak
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya destelı bacak balkısı nedenleri ortada konum tuzakır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine bentlı olarak meydana gelen ve kesif karşılaşılan bir sarsıntı halidir. Bu hâlet umumiyetle hamstring, calf ve quadriceps kabil bacağın mefret